ميوه‌اي كه مصرف آن كاهش وزن و فشار خون را در پي دارد
نتايج تحقيقات نشان داد توت سفيد كه گياهي دارويي محسوب مي‌شود، ممكن است كاهش وزن را افزايش و فشار خون و كلسترول بد را كاهش دهد.
ميوه‌اي كه مصرف آن كاهش وزن و فشار خون را در پي دارد
به گزارش سلامت نيوز به نقل از ايسنا از هلث، تركيب طبيعي به نام «روتين» موجود در توت مي‌تواند چربي قهوه‌اي را در بدن فعال نمايد تا به سوزاندن كالري كمك كند. چربي قهوه‌اي معمولا با هواي سرد فعال مي‌شود اما روتين نيز مي‌تواند آن را فعال كند. وظيفه چربي قهوه‌اي كه گاهي به عنوان «چربي خوب» نيز شناخته مي‌شود، تبديل غذا به گرماست. بنابراين مصرف توت ممكن است به افراد كمك كند كالري بيشتري بسوزانند.
مقالات بيشتر:روانشناس سعادت آباد
يكي ديگر از فوايد روتين اين است كه به تعادل گلوكز خون كمك مي‌كند. همچنين مي‌توان برگ‌هاي توت را(چه قرمز و چه سفيد) به صورت خشك براي نوشيدن دمنوش آن خريداري كرد.
از طرف ديگر ميوه توت را مي‌توان به رژيم غذايي اضافه كرد. دوزهايي كه روي انسان آزمايش شده، از يك گرم تا سه گرم پودر برگ توت به صورت مصرف روزانه براي حدود يك ماه بود.
براي اين مطالعه، دانشمندان يك ميليگرم روتين به آب آشاميدني موش‌هاي چاق اضافه كردند. نتايج نشان داد روتين چربي قهوه‌اي را فعال و به موش‌ها كمك مي‌كند كالري بيشتري بسوزانند و چربي خود را كاهش دهند.
دكتر وان ژو جين، پژوهشگر اين تحقيق، گفت: تاثيرات مفيد روتين بر بهبود متابوليك از طريق بافت چربي قهوه‌اي، علاقه قابل توجهي را در درمان بالقوه چاقي و بيماري‌هاي مرتبط با آن مانند ديابت برانگيخته و در راستاي اين ايده، كشف فعال‌كننده‌هاي ايمن و موثرتر بافت چربي قهوه‌اي براي مقابله با چاقي و بيماري‌هاي مرتبط با آن مورد نظر است.
چند مطالعه ديگر نيز فوايدي براي روتين پيدا كرده‌اند؛ نتايج تحقيق ديگري نيز نشان داد توت سفيد ممكن است به كاهش قند خون در افراد مبتلا به ديابت نوع ۲ كمك كند.
افراد شركت‌كننده در اين مطالعه يك گرم پودر برگ توت را سه بار در روز به مدت يك ماه مصرف كردند.
مطالعه ديگري نشان داد كه همان دوز باعث افزايش ۱۸ درصدي سطح كلسترول «خوب» و كاهش ۲۳ درصدي سطح كلسترول «بد» شد.
مقالات بيشتر:ظروف كرايه شمال تهران
برچسب: ،